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瘦身早餐吃什么减肥？
瘦身早餐食品一：鸡蛋
鸡蛋是减肥效果非常好的早餐食物，因为鸡蛋中含有非常高的蛋白质和铁，但是不含脂肪。而且鸡蛋吃了可以让人产生饱腹感，早餐的时候吃一个鸡蛋，可以让身体吸收到一天所需的蛋白质，但是一定要记住吃鸡蛋不能用油煎，只能吃水煮蛋或者水蒸蛋以及清水荷包蛋，这些方法做出来不会是热量增多，对减肥很有帮助。
瘦身早餐食品二：小米面饼
小米面做出来的饼也是对减肥非常有帮助的，因为小米中含脂肪很低，但是小米中含有丰富的矿物质和微量元素，用小米熬粥喝的情况下，会产生淀粉，对减肥不利，所以用小米磨成面粉做出来的面食，是非常不错的早餐选择。
瘦身早餐食品三：玉米
玉米这种食物在早餐的时候吃一点也是很有助于减肥的，因为玉米中含有一种特殊的活性酶，这种物质有助于脂肪的代谢，而且能够在肠道中抑制脂肪被分解，还能起到稀释糖分的作用，玉米中还含有大量维生素和微量元素，可以补充身体所需的其他营养成分。
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