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营养减肥粥食谱有哪些？我们一起来看下面的介绍。
减肥粥食谱——糙米排骨汤
材料：糙米，排骨，红枣，姜，水，盐各适量。
做法：首先要把糙米淘净，而且要泡两至三小时备用;这时再把排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净备用;红枣洗净，拍扁去核;煮沸清水，这时再依次放入所有材料，大火煮20分钟，再转小火煲2个半小时，即可下盐调味食用。
减肥粥食谱——樱花虾糙米粥
材料：糙米、樱花虾、芹菜、盐匙、酱油各适量。
做法：首先要把糙米、樱花虾洗净、芹菜洗净、切末备用。这时再往锅中倒入3杯水煮开，之后再加入糙米及樱花虾用小火煮至软烂，再加入盐煮匀，撒芹菜、淋香油即可。需要提醒大家的是，如要达到瘦身的效果，可不加香油、并把樱花虾与芹菜的分量互换。
减肥粥食谱——黑芝麻糙米粥
材料：糙米，黑芝麻，水，白砂糖各适量。
做法：首先要把糙米洗净沥干。此时再往锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
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