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男人减肥需注意什么
1、少喝酒
男人为了工作为了生活，日常多少都会有应酬，在应酬的时候难免需要喝酒。如果你想要减肥成功，就需要少喝酒最好是能够戒酒。因为大量酒精堆积在身体里，很容易造成脂肪堆积的。同时喝酒的时候，下酒菜不要选油多肉多的，都吃蔬菜比较好。
2、吃点素
大部分男人都喜欢吃肉，吃饭的时候无肉不欢，加上男人饭量比较大，吃的肉自然也会变多。肉吃的多体内堆积的脂肪也就更多，脂肪量多自然更容易长肉。如此循环，不及时控制吃肉的量，就会让男人越来越胖。
建议男人们吃肉的时候，要搭配一些蔬菜一起吃，比如说西红柿、冬瓜、苦瓜、生菜等等，都是减肥的好帮手。
3、狠一点
一些男人缺乏运动，身材肥胖，虽然运动一下就气喘吁吁的，感觉特别累，甚至全身酸痛。不少男人不想那么难受，就选择放弃运动，这样子怎么可能减肥成功？想要自己快速瘦下来，就要对自己狠一点，严格要求自己。做好运动计划，每天都按照计划运动，不完成要给自己惩罚。
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