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哪些行为会让人长胖
1、长期使用空调
现在虽然进入秋季了，但是白天的温度依旧很高，所以很多人还是习惯性一天到晚都吹空调。如果不想要长胖的话，请减少空调的使用次数。
因为打开空调之后，能够为人们提供恒温的环境，虽然说人会感到舒适，不会因为过热或者说过冷而难受。但是这样子会影响人体自身调节温度的功能，导致人体原有的自动调温功能一直处于休眠状态。身体自行调节体温的功能无法发挥，就会导致部分脂肪堆积，所以说，吹空调时间越长，人体内堆积的脂肪就越多。
2、常吃加工食品
现在很多人都不喜欢自己煮饭煮菜吃，选择加工好的食品进食。市面上的很多加工食品，添加了许多的甜味剂、色素、奶油等，这些添加剂会增加食物中的热量，经常吃的话体内堆积的热量就会大大超过自身消耗所需要的热量。其中剩余的热量，慢慢地就会变成赘肉，堆积在你的身上。
其中，最容易发胖的加工食品有糖果、蛋糕、经过甜味处理的麦片、饼干等等。不想长胖的话，日常要记得避开它们。
3、压力太大
不少的压力都很大，为了工作为了生活等，每天都压力爆棚。一些人不懂得释放压力，每天压力不断堆积，不仅会让人变得心情变差，而且还容易让人长胖。
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