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上班后为什么会快速发胖？
1、不吃早餐
上班可不比上学，每天都是要按时到公司的，不然就会扣钱。一些起床困难户，经常睡懒觉没有时间吃早餐。所以慢慢养成了不吃早餐的习惯，这样做整个上午都会变得饥肠辘辘的。到了中午饭点的时候，饥饿过度的他们则会吃更多的食物，导致体重超标。
再者饥肠辘辘的情况下，就会不断找零食吃。所以一些上班族的办公桌上，会堆放许多的零食，比如说巧克力、薯片、虾条等，这些食物热量高，吃多了非常容易导致身体发胖。
2、吃太快
一些上班族工作时间非常忙碌，有时候连吃午餐的时间都没有。经常为了争分夺秒的抢时间，吃饭的时候，三下五除二地就把饭菜吃光了。可是吃太快了，食物没有嚼烂就吞下肚子里了，肠胃难以将它们消化掉。容易造成堆积，增加体重。
另外，匆忙进食很容易把胃口撑大，胃口变大了就会变得更容易饿，要吃更多的食物才能有饱腹感。长期这样进食，在不知不觉中就吃了很多食物，最终导致体重飙升。
3、暴饮暴食
上班族压力大，有一些人每天都要面对各种各样的客户，当遇到蛮不讲理的客户时，心情会变得特别烦躁。他们为了缓解压力，选择大吃大喝一顿。经常这样子会导致身体内营养过剩，非常容易导致身体长肉的。
另外，看着不断飙升的体重，很多上班族会变得非常烦躁。有些人烦躁的时候，也特别喜欢暴饮暴食，最终恶性循环致使身材越来越臃肿，体重不断上升。
4、睡眠不足
很多上班族为了业绩，经常加班加点的工作，有时候加班到了凌晨。回到家里的时候已经很晚了，还要洗澡洗漱，第二天还要早起上班。所以晚上睡眠时间特别少，长期睡眠不足的人，往往也比较容易发胖。
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