节食减肥失败的3个原因

　　许多胖纸美眉，都会选择节食减肥，节食不一定要有效果，由于个人体质不同，减肥效果也是因人而异的。下面和兰州可丽可心专家看看节食减肥失败的原因有哪些吧。

　　原因一：节食减肥会让你感觉到饥饿和被剥夺

　　研究表明，无论你是胖是瘦，节食减肥都会让你觉得非常饥饿，并产生更强烈的对你不该吃的东西的食欲，如糖和脂肪。如果成功地抑制了自己的话，你又会感觉到自己被剥夺了，“所有的人都在吃，我却不可以，为什么我不能吃呢?”于是，这种情绪累积到一定程度之后，你就又开始大吃大喝了。

　　原因二：对于大部分人来说，节食减肥是非常难坚持下去

　　节食，无论怎样的减肥食谱，都意味你需要在长时间里，改变自己原来的饮食习惯。但是，坏习惯很难改变，因为它们都已经溶入了我们的生活里。另外，改变饮食习惯能否成功取决于你的意志力。而人们的意志力通常是在开始的时候非常强劲，但随着时间的推移，面对着随着改变而来的压力，意志力会渐渐地消磨殆尽。保持节食减肥的成果很难的原因。

　　原因三：日复一日的节食减肥会让你感到厌倦甚至崩溃

　　节食减肥之所以有效是因为你在坚持不懈地执行着。可是，大部分人会对日复一日的清汤寡水的饮食厌倦。于是，他们便试图寻找一种能够不让人厌倦的饮食，而事实上，这是不可能的。节食者们便在不同的食谱间游移，而等待他们的则是不断的失败，甚至于比没有节食的时候更加肥胖。

　　“享受”!“享瘦”!!这时现如今大多数人的追求。

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