减肥要关注基础代谢 对于想要减肥的人群来说，基础代谢率应该不是一个陌生的词汇。人体的能量消耗主要用于维持基础代谢、体力活动和食物热效应这三个方面，以保证健康的身体状态和良好的工作效率。在理想状态下，日常从食物中获得的能量应该等于每日消耗的能量。而想要减肥的人群，则要让消耗的能量大于获得的能量，才能达到减重减脂的目的。 基础代谢是指维......
青少年减肥的注意事项 随着生活条件越来越好，我们身边的“小胖墩”也越来越多。一项调查显示；中国内地大城市7-18岁的儿童和青少年中，100个男生就有12个超重，5个肥胖；100个女生中就有7个超重，3个肥胖。超重和肥胖的发生几率近几年呈快速上升趋势。而孩子们的体质却呈快速下降...
减肥方法用的太多让你体重反增不减 最近有一个姑娘问我们的减肥顾问，为什么她前前后后使用过三十多种减肥法，但体重反增不减？她说她几乎用尽了一切已知的减肥方法，最后反而比以前更胖了，体重直飙100+公斤。用她自己的话说，这可真是“减肥”啊——减一次肥一点。...
女士如何预防肥胖？ 兰州可丽可心减肥中心瘦身顾问：夏天即将来临，预防肥胖比减肥瘦身重要的多，所以我们要未雨绸缪先预防肥胖的发生。 1、愉悦的心情和健康科学的营养均衡饮食 2、果汁虽然有丰富的维生素，但是少了水果里含有的纤维素等其他营养素，能量很高，而且饱腹感差。...
女性肥胖会影响生育 兰州可丽可心减肥中心资深顾问：肥胖是指人体因各种原因引起的脂肪组织过多。高脂饮食和久坐是引起肥胖的主要原因。肥胖对人体全身各器官都可能产生不良影响。其对女性的危害更大。 一、肥胖与性腺功能 1、脂肪组织的内分泌功能对性腺的影响 人体脂肪组织分...
女性太胖容易得什么病 兰州可丽可心减肥中心资深顾问：女性肥胖不仅影响提醒美，还会给身体带来危害，引发多种疾...
发胖有哪些原因？ 兰州可丽可心减肥中心瘦身纤体顾问：刚过完春节，就掀起了减肥热潮。导致肥胖大概有以下原因。 1、走亲访友聚会多 春节是中国人习俗里非常重要的节日，大家忙于走亲访友，与1年或多年没见面的亲朋叙旧。有聚会自然有美食，难免就吃多了喝多了，最关键的问题...
春季排毒减肥方法 让你一身轻松 饮食不规律，经常大吃大喝的话很容易给身体带来一系列的负担，久而久之就很容易造成肥胖，所以给肠道排排毒是很有必要的。那么怎么来排毒呢?怎么才能做到真正的清肠呢? 单吃蔬果可以清肠吗? 人们通常选择的清肠方式中最简单的方法就是不吃肉和不吃任何有脂肪...
3个简单偏方 让你赶走厚脂肪 春季是减肥的比较好的季节，如果你跟小编一样在冬季藏了一身的脂肪，那就赶紧一起来看看要如何减掉它吧。 一、吃梨减肥方法 1、生吃梨 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 早上起床和一杯...
兰州减肥像你推荐冬季5款粥暖胃又瘦身 冬季瘦身可以喝减肥粥，尤其是晚餐，既能有效降火，还能暖胃，饱腹感又强，那喝什么粥可以减肥呢? 兰州减肥 像你介绍5款冬季暖胃瘦身粥。 鲜葵粥 鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可...
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