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阳光明媚的夏天是美好的，是女人的天下，在这个季节，你可以肆无忌惮的展示自己的妖娆身材，到处都充斥着美味水果和蔬菜。当然也会花更多的时间在户外，体重的增加却无法避免，除此以外，兰州减肥中心专家还列举了很多容易发胖的原因，让我们去看看吧。
追求冷饮
无论是一瓶冰啤酒、柠檬水或者玛格丽娅，都含有过多的热量。所以请用冰水或者冰镇苏打水来代替那些会让人发胖的饮料吧。
烧烤
如果你每个周某都被邀请去参加户外烧烤的话，你很难对那些美味的烘烤类食物说不！为了降低过多的热量摄取，请减少啤酒、薯条、酱汁、土豆沙拉和排骨的食用。取而代之的可以使新鲜蔬菜或者烤蔬菜。
冰激凌的诱惑
冰激凌在夏天中扮演着十分重要的角色，但是为了不让体重增加，用低热量的水果冰糕来代替冰激凌是两全其美的办法。
狂欢或者舞会活动
形色各异的各类甜品、热狗、三明治、碳酸饮料和薯条，这些食物想想都会让人发胖！所以在你每次去狂欢的时候，给自己规定一个饮食的标准，或者与他人分享都可以起到控制食量和减少热量摄取的作用。
睡得太晚
夏天的日子总是感觉很长，而夜宵是夜猫子们的爱。放弃那些高热量的曲奇或者薯片吧，把你的冰箱填满新鲜水果和无脂酸奶才是上策。
假期
如果你把假期是时间放在一次美好的异国海边的话，则免不了去享受轻松和狂欢。但是，请不要吃太多的当地美食。用骑车看景色、潜水或者在水疗中心做一次瑜伽来寻找乐趣岂不是更加健康么？
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