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吃全麦面包能减肥吗
想要知道全麦面包是否可以减肥就需要知道什么是全麦面包，这种面包是指没有任何添加剂没有任何糖分以及香料的一种纯麦面包，但现在市面上虽然有很多面包打着全麦面包的招牌但其实是挂羊头卖狗肉的行为，因为真正的全麦面包没有任何添加剂，因此口感味道都不是很好，甚至说吃到嘴巴里边觉得非常难受，因此有些商家以免因此而影响销售量，还是在所谓的“ 全麦面包”中含有很多热量的。
有些人以为全麦面包可以减肥就狂吃这类面包，殊不知多数面包当中也是含有添加剂的，而且即便是真正的全麦面包其中也含有很多碳水化合物以及能量，如果吃的太多自然也会长胖，更别提减肥了，想要借助全麦面包来减肥以下两个方面是要了解的：
第一个方面：在购买的时候一定要仔细了解，确保选择的是真正的全麦面包，以免买上含有高热量以及多种添加剂的“全麦面包”。
第二个方面：全麦面包可以替代主食，但是可不能无限制吃，甚至有些人把它当成零食没事儿就吃点，这样很容易导致越来越胖。
全麦面包的好处可不少
㈠、预防改善疾病
因为全麦面包是用全麦作物制作的，含有大量维生素B以及粗纤维，营养价值更高，可以缓解疲劳以及各种皮肤病。
㈡、瘦身
全麦面包可以增加饱腹感，可以减少食物摄入，此外，还含有很多的粗纤维可以促进长额外蠕动，也可以帮助瘦身。
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