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代谢慢的人怎么减肥
1、一日三餐，早餐非常重要，每天工作忙碌的人总是忽略了早餐的重要性，每天急急忙忙随意从路边滩随边买点食物度过，这是不可取的。早餐是我们一天中最重要的一餐，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减重，因为吃早餐后可以促进肠道蠕动，有利于推动肠道垃圾，使其及时排出辅助减肥。
2、治疗便秘也是辅助减肥的重要步骤，如果体内垃圾太多，极有可能会影响身体代谢能力，从而为减肥形成阻碍。
3、代谢慢的人每天在吃饭的时候如果稍稍能加一点点辣椒，当然是自己可以承受的那个范围。辣椒中含有辣椒素，它可以刺激身体分泌，加快新陈代谢，对代谢慢的人有调理作用。也可以在进食时稍稍加一点醋同样有利于减肥，增强身体消耗脂肪的能力。
4、做运动同样是提高代谢不可缺的重要行为，不过在运动之前一定要做好热身运动，这很重要。从一个简单的动作到中等强度的热身运动有利于提高人的心率，使身体肌肉得到更好的锻炼，同样有利于加速身体新陈代谢，加快脂肪消耗能力。
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