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晚餐减肥食谱推荐：
重要的环节来了，注意看，晚餐的减肥食谱为大家奉上：
NO.1：海带鸭肉冬瓜汤
冬瓜排毒瘦身，鸭肉清热解毒，滋阴补肾。
方法：鸭肉、熟海带和冬瓜切块，鸭肉热锅干煎出油，再倒入热水慢炖，鸭肉熟时下冬瓜和海带，加入盐即可。
NO.2：春笋木耳炒肉
要用橄榄油煸炒，木耳可以吸附消化系统毒素，促进消化。
方法：瘦肉切丝，竹笋切小块，瘦肉丝炒熟，再和春笋黑木耳一起翻炒。
NO.3：苦瓜鸡丝炒百合
排毒瘦身效果极佳。
方法：鸡胸肉切丝用热油煸熟。苦瓜去籽切片，苦瓜和百合下锅与鸡肉一起翻炒。
NO.4：番茄菠菜糙米饭
要用橄榄油煸炒。
方法：橄榄油8成热时，糙米煮熟备用，翻炒番茄，再加入菠菜，差不多熟的时候放入糙米，和调味料炒匀即可。
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