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兰州可丽可心减肥中心咨询顾问说:“你可能成不了世界上身材好的人,但可以成为身材好的自己;减肥瘦身只是一阵子,而身上背负的肥肉却是一辈子”。兰州减肥中心介绍几款食物,能提供很强饱腹感的东西代替米饭,不仅更健康,而且还能减肥呢!小仙女怎么能错过!
1、 红薯
可能很少会有人把土豆当做主食,但不少人肯定都常吃蒸红薯。如果不调味就蒸熟的话,味道香甜又软糯可口的红薯是完胜土豆的。而且除了蒸,红薯还可以包上湿纸巾进微波炉烤,不要太美味。
2、全麦面包
每天我们的精致面食都吃得太多太多了,天天吃细白面其实对身体并不是那么好。全麦面包几乎全是粗粮做的,对于吃惯了精致面食的现代人的肠胃很有好处,只是无油无糖,可能不是那么好吃。
3、燕麦
燕麦牛奶,是早餐非常健康的选择,燕麦作为一种粗粮,可以提供很强的饱腹感,而且可以促进肠胃蠕动,非常利于消化。
4、海苔
不知道为什么,小编每次吃大片的海苔时,都会感觉很快就吃饱了,喉咙还有一种吃馒头噎着的感觉。而且关键是,海苔味道很好,却几乎0热量。
兰州可丽可心减肥中心咨询顾问说:“腰围多不能超过80公分,每超一公分寿命减一年;背每厚一公分,人就显老3-5岁;多囤积一斤脂肪,糖尿病、脂肪肝、三高症的患病风险就多一层,想要改变就别再犹豫!