可丽可心国际减肥俱乐部兰州产后减肥

　　随着二孩政策的放开，很多妈妈，特别是高龄妈妈又一次进入了备孕状态，但是南京市妇幼保健院营养科专家提醒体重超标的准妈妈们：先减肥再怀孕好处多，特别是一些体重严重超标、月经不调、并伴有多囊卵巢综合征的女性，肥胖本身可能会导致受孕困难甚至不孕。

　　37岁的赵女士一心想生二孩。因为高龄，加上自己的月经也不规律，便和丈夫来到南京市妇幼保健院做孕前咨询，诊断结果让赵女士心惊：身高1.6米的她体重竟高达75公斤，因为肥胖导致了内分泌失调，想当妈妈的愿望暂时不易实现，需考虑营养减重干预。

　　“许多肥胖的育龄女性往往会遇到生育难题，主要是因为肥胖女性常伴有月经失调，表现为月经量由多逐渐减少直至闭经。”该院营养科医师苗苗解释，减重门诊通过针对性检查发现，赵女士体脂、内脏脂肪、血糖、血压严重超标，内分泌激素水平也出现紊乱，导致受孕困难。

　　胖女人要如何顺利怀孕?

　　怀孕是每个女人一辈子中要经历的一段重要时期，一个小baby的诞生会为整个家庭带来无尽的欢声笑语。那种苦中有乐的幸福与甜蜜，真心只有有孩子的家庭才能体会。那么对于一心要想孩子的胖女人来说，如何才能怀孕呢?

　　1、控制饮食

　　控制饮食首当其冲，再也不能像以前一样大鱼大肉了。对于高糖分高脂肪的食物，都要say no!还有什么烧烤，油炸，零食之类的食物也要严格把握，能少吃就少吃，能不吃就不吃。

　　2、孕前减肥

　　想怀孕就得减肥，但是一定要采取科学的减肥方法，不能以损害身体机能为前提。俗话说管住嘴迈开腿，多运动多锻炼，哪儿有瘦不下来的道理?散步，慢跑，爬山，瑜伽都是不错的减肥方式，重要的一点是要坚持，坚持，坚持!重要的话说三遍!持之以恒减肥才会见成效。

　　3、摆正心态

　　减肥是女人一生必修的一门功课，而怀孕又是一项任重道远的任务，二者都不能操之过急，也是急不来的事。对于肥胖女人来说，重要的就是摆正心态，以平和的心态来看待这件事情，说不定哪天宝宝就和你如期而遇了呢?

　　可丽可心国际减肥俱乐部兰州产后减肥：肥胖容易并发糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病等一系列疾病，当人体BMI≥28时，各种慢性病的风险亦大大增加。如果你的身体质量指数处于超重水平，就需要注意自己的饮食习惯;如果处于肥胖水平，而且又有糖尿病、高血压、痛风等疾病，那么减重就是疾病治疗的重要部分了。”另外，减重需讲科学，如有相关的困惑，须前往正规的兰州减肥机构咨询就诊。