兰州埋线减肥教你如何瘦腹

　　随着肥胖在危害人的健康方面扮演的角色越来越重要。人们也开始关注起了肥胖，更是已经有很多很多的人已经加入到了减肥的行列。女性占有多数，但是男性也更需要减肥，就让兰州减肥的小编来告诉男士在平时生活中该如何瘦腹吧！ >>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

        男子大肚子减肥要领1.腹部推拿减肥法
　　此法是简朴有用的要领。它同时还得当于消化体系、神经体系和泌尿生殖体系的很多疾病，又可作为消除腹部脂肪、矫健身材的一种要领。这种操纵要领有简朴易学，并觉得惬意、收效快等长处。操纵时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面临肥胖者坐于左侧床边上。起首用海浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或分外饥饿时不宜操纵。慢性病在推拿一个月后，苏息几天再推拿。按的轻重以部下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
　　尚有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下逐步移动，似水中的浪花。
　　男子大肚子减肥要领2.涂抹摩脐法
　　肥胖者仰卧，眷属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增长伎俩疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，伎俩以泻为主；与可兼用平补平泻，此法可调治胃肠蠕动功效，健脾利湿，加速皮下多余脂肪剖析。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，重复点、按、拨，以泻为主，从而到达减肥目标。
　　男子大肚子减肥要领3.下腹部脂肪指压法
　　腹部是脂肪聚集的重要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充实弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部点时，须将手掌充实弯曲分别置于左右侧腹上，沿程度偏向稍用力迟钝按压15秒钟。

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