为什么瘦不下来? 什么因素影响减肥效果

　　为什么减了大半辈子，肉肉还是没掉下来多少。为什么我吃的很少，还是不能摆脱“胖纸”的称号呢？其实减肥，提升新陈代谢，排出体内毒素是非常重要，只要把握好了能量代谢就能实现健康减肥，但是不少人不管怎么控制饮食和运动，都还是瘦不下来？这就要看看下面兰州减肥机构专家介绍的影响新陈代谢的因素了。

　　1.缺铁

　　铁会帮助携带氧气到肌肉。如果你身体的铁含量太低，你的肌肉没有足够的氧气，你的能量骤降，你的新陈代谢就会减慢。多吃点铁强化谷物，豆类，深色绿叶蔬菜如菠菜、白菜、西兰花。

　　2.吃得太少

　　当你一心想减少卡路里摄入，你的身体会进入饥饿模式，减慢你新陈代谢的速率，以节省“燃料”。找出你每天需要多少卡路里吧。

　　3.坐得太久

　　在任何固定的位置坐20分钟都会抑制你的新陈代谢。

　　4.缺钙

　　喝牛奶的另一个原因：钙在调节脂肪代谢方面起着关键的作用，这决定了你是消耗热量还是将其储存为脂肪。诺克斯维尔的田纳西大学营养研究所进行的研究表明，含钙量高的饮食可以帮助你燃烧更多的脂肪。

　　5.脱水

　　所有你身体的细胞生理过程，包括新陈代谢，靠水。犹他州立大学的研究人员表示，如果你脱水，你会减少燃烧2%的热量。

　　6.不吃早餐

　　当你错过早餐，你不只是在午餐会吃得过饱。实际上，你告诉你的身体要保存能量，这意味卡路里燃烧得更慢了。美国流行病学杂志上的一项研究发现，错过一顿早餐，发胖的可能会增加4.5倍。

　　减肥，我们就更要了解以减肥为己任的可丽可心

　　针对肥胖的各种因素和各类人群体质，以研究人体八大系统理论为基础，根据中西方理论，对肥胖进行辨证论治。并打破单一的减肥方法，运用阴阳五行、藏象学说、经络学、分泌学说、运动学、营养学和心理学等，采用国际上成功的“四合一”综合疗法，即：心理、调理、营养、动养进行科学减肥，在减肥的过程中疏理三焦，打通经络，活血化淤，化痰祛湿，调节内分泌，散寒通便，被动运动，分解脂肪，排脂排毒，提高代谢率，达到阴阳平衡。

　　通过对上面文章的了解，相信您对减肥效果一定会有所帮助。如果你还有别的减肥疑问欢迎你随时致电我们的瘦身热线：0931-8483111，可丽可心减肥技术新奇过硬，想减多少就减多少，想瘦哪里就瘦哪里，敢与世界上任一种减肥品牌挑战!签约减肥20斤，减19斤就全额退款，不玩无效退款的文字游戏，一切维护顾客消费权益角度出发!可丽可心国际减肥俱乐部以规模大，档次高，服务好，效果好著称!坐拥当地商业社区，经济繁华，环境幽雅，闹中取静，别具特色，室内空间广阔，大气，要走在消费前沿的你，为疲惫的身心来一次放松的深呼吸!