专家讲解常见肥胖原因 看看你中招了么

　　想要减肥减的好，减的效果惊人，就先该知道肥胖的原因，只有在知道自己发胖的原因是什么，才可以从根本上解决肥胖问题。在生活中人与人的体质不一样，导致肥胖的原因也会有所不一样，每个人应该根据自己的情况来进行了解，了解自己的原因才可以瘦下来。

　　1.贪吃甜食

　　甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。所以，很多白领越吃零食越容易感到饥饿，无形中便会吃进很多甜食，不断长胖。

　　2.无节制吃水果

　　水果对人体的好处有很多，不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能提供糖分，但是水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果以两个为限。

　　3.吃饭狼吞虎咽

　　狼吞虎咽的吃饭方式，无形中会把胃撑大。但是人在用餐开始后20～30分钟后，会渐渐反馈吃饱的信号，所以，吃饭好细嚼慢咽，这样饱腹感会慢慢产生，自然会减少主食的摄入量。

　　4.突击减肥

　　有许多白领会在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复，乍看之下以为是窈窕者，其实身体内的脂肪率正在不断增加，这就是人们经常说的“隐形肥胖”。体重减轻时，人的肌肉量会随着减少;但是体重增加时，脂肪则会跟着增加，所以，断断续续的减肥方式，只会让体内的脂肪越积越多。

　　5.生理周期大吃大喝

　　很多女性经常认为生理期是减肥的福利期，所以这时候便开始大吃大喝，肆无忌惮，其实女性在月经来之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合征”，如果此时大吃大喝，营养的过剩便会转化成脂肪，因为月经期女性疲倦无力而缺少运动，消耗的减少，给脂肪的增长加大了机会。

　　看完了兰州减肥机构专家总结的常见肥胖，如果您还在发愁怎样减肥的话，那就不妨来了解一下常见肥胖原因,在这些内容中帮助下可轻松帮助大家达到瘦身效果。

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　　减肥，我们就更要了解以减肥为己任的可丽可心了。目前可丽可心旗下加盟店遍布北京、上海、广州、西安、重庆等28个省市地区，以及俄罗斯、哈萨克斯坦等周边国家。加盟店均以“效果、规模、档次”为标准，专业服务于市场客户，醒目的绿色企业形象和清晰的市场定位，其国际减肥业专一品牌的地位已经深入人心。

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