女人补血补气3大药膳来帮忙

　　对于成年女性来说，每个月都有那么几天生活在血的世界，会出现气亏，这个时候，补气很重要。特此，兰州可丽可心专家指出：补气是佳方法，就是用食疗来调理。所以就为你介绍一些，可让女性补气的食疗法。

　　一、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

　　羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

　　功效：补肾壮骨。

　　得了贫血就要先补血吗?--我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康

　　二、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

　　功效：补肝益肾，养血理虚。

　　三、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

　　警惕孩子缺铁性贫血——当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的小成员，这就是缺铁性贫血。

　　这六款食疗方法，食用方法简单，对于女性补气来说，有不错功效。如果你有气亏问题的话，那就可以用这些食疗来调理了。补气秘方有很多，你可以根据自己的具体情况，选择调理方法。

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