腰腹部肥胖的危害你了解多少

　　腰腹部肥胖危害使减肥成为燃眉之急之事，因为腰部肥胖会导致胰岛素浓度升高，从而导致血脂，血糖及血压调节的异常等等。让我们和兰州减肥机构专家一起来看看腰腹部肥胖的危害有哪些吧。

　　腰腹肥胖的危害

　　研究发现，男性以腹部即中心型肥胖为主，女性以臀部即周围型肥胖为主，且中心型肥胖较周围型肥胖更易合并糖、脂代谢紊乱及高血压。

　　这是因为，腹部脂肪细胞尤其是腹腔内脏脂肪细胞对脂质溶解十分敏感，内脏脂肪细胞量的增加使他脂肪溶解增加，引起一系列脂质代谢紊乱。

　　此外，腹部脂肪细胞堆积，导致骨骼肌对胰岛索敏感性下降，加之肝脏对胰岛索清除率的下降，使血中胰岛素浓度升高，从而导致血脂，血糖及血压调节的异常。

　　可见，“中部崛起”，长出将军肚军，是危害更大的一种肥胖。

　　腹部脂肪堆积指标——腰围、腰臀比

　　由于腰腹部的肥胖和臀部的肥胖对人体健康的影响差异甚大，人们应重视腰腹部的肥胖问题。人到中年后，经常测测腰围及腰臀比，对健康的维护具有板其重要的作用和意义。

　　腰围测量：取站立位，两脚分开25~30厘米，使体重均匀分配，测量位置在髂前上嵴水平线和第12肋下缘连线的中点，测量者坐在被测者一旁，将软尺紧贴软组织，但不能压迫。

　　对我国成人来说，男性腰围大于或等于85厘米，女性腰腰围大于或等于80厘米，为腹部脂肪堆积。

　　臀围指环绕臀部突出点测出的身体水半周径。用腰围除以臀围所得的结果即为腰臀比。腰臀比的合理比值是：男子为0.85~0.90，女性为0.75~0.80。

　　例如，一个男子的腰围是78厘米，臀围是90厘米，腰臀比值就是0.87，这是比较理想的体型。对女性来说，胸围和臀围较大，肩部较宽，大腿较粗而腹部较细者，为理想体型。男性腰臀比大于1.0，女性大于0.85，为腹部脂肪堆积。

　　腹部脂肪堆积，将军肚腆起，是提示你需要积极采取应对措施的重要信号。

　　如果你真的想“自信魅力，健康一生”—找回欠你的身材，同时摆脱和远离脂肪肝、高血脂、高血压、青春痘、黄褐斑、妇科病的干扰，可丽可心，国际减肥，非凡实力圆你美丽梦想，伴你精彩人生!