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肥胖种类较多,病因复杂,像顽固性肥胖就是减肥较困难的类型,有些人通过饮食和药物减肥,都未能看到减肥成效,所以想减掉顽固性肥胖,务必先明确弄清肥胖原因才是很关键!下面专家对顽固性肥胖治疗做了以下分析介绍。
顽固性肥胖的治疗:
一、你是否到了35岁?
女性在35岁之后体重很容易增加,从停经开始荷尔蒙及代谢会发生改变。身体本身的卡路里需求会随着你的年龄增长而改变。如果你现在喝酒比以前多,要减量。不仅在于它会不会增肥,它会降低你抵御零食的意志力。
二、是因为你的基因吗?
研究表明,体重指数(BMI)可能跟遗传有很大关系。无论男女都倾向于跟自己体形相似的人结婚,这意味着什么?如果你的母亲超重,你还很可能有一位超重的父亲。既然认识到自己容易发胖,你可以保持警觉,不使这样的情况发生。吃低脂的食物并经常称体重,注意别让体重增加。
三、你是否抑郁?
研究显示,抑郁的男性会瘦下来,而抑郁的女性会胖起来。我们都知道,感到高兴和感觉生活满意使我们有动力减肥,然后保持苗条;而当我们情绪低落,就没有同样的意志力把健康饮食置于我们日常诸事之首位。
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