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有些新妈咪生完孩子想恢复孕前身材，把食量控制得很低很苛刻，这并不是好事，这样很容易造成反弹，兰州可丽可心专家向大家推荐几种减肥食谱，此减肥主要根据个人体质及肥胖部位来做选择，一起来瞧瞧看吧！
减肥期间适用的减肥食谱：
（1）赤小豆粥——材料：赤小豆50g，粳米60g。
做法：将赤小豆、粳米放入锅中，加水烧开，然后改小火慢熬，粥快要煮好的时候用食盐和未经调味，稍煮片刻即可。
功效：健脾利水，用于水肿病、肥胖症和脚气病等。
（2）青鸭羹——材料：青头鸭1只，苹果1个，赤小豆250g，食盐、葱各适量。
做法：青头鸭再杀干净，去毛及肠杂；再将赤小豆淘洗干净，与苹果一同装入鸭腹内，然后将鸭放入砂锅中，加入适量的水，用小火炖至鸭肉熟烂，加入葱花以及适量的盐即可。
功效：健脾开胃，利尿消肿。
（3）鲤鱼汤——材料：荜茇5g，鲜鲤鱼1000g，川椒15g，生姜、香葱、味精、料酒、香菜及醋各适量。
做法：鲤鱼剖洗干净，切成小块。葱、姜洗净，拍破切段待用。将荜茇、鲤鱼、葱、生姜放入锅内，加适量的水，用大火煮开，然后改小火熬40分钟，加入香菜、料酒、味精、醋即可。
功效：利水消肿。
吃青菜、瘦肉以及蛋类都是减肥期间不错的选择，吃到刚刚饱就可以了；忌吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
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