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人的一生健康比什么都重要，尤其是老年人，有一个好身材是健康的象征，可是很多人进入中老年以后，身体就会慢慢发福，肥胖给中年人的健康造成了很大影响。那么，人为何一到中老年会容易发福?下面听听专家介绍中老年人发胖的具体原因，大家一起看看吧!
原因如下：
（1）基础代谢率下降
人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。
（2）活动量下降
人一旦到了中老年后体力会大不如从前，因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如以往20、30岁的年轻人，加上事业忙碌，没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。
（3）饮食太过油腻或精致食物
中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品，多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年发福的元凶之一。
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