警惕！肥胖与癌症如影随形 认为肥胖者易患癌症的观念过去只限于一些激素依赖性癌症，如乳腺癌和子宫内膜癌，这类癌症的癌细胞生长依赖激素的滋养，而肥胖者的脂肪多，脂肪可生成雌激素，能为这类癌细胞提供营养，所以可引发或加速癌症的发生。 然而，美国癌症学会最近披露的一项为期16年、研究对象多达90万人的大型研究证实，有多达10多种的癌症发病与肥胖有关......
体寒的人都容易胖，该怎么减呢？ 体寒容易发胖吗 肥胖与自身的身体状况其实也存在很大的关系，其中体寒的人比起一般人确实更容易发胖，尤其是体寒的女生脂肪容易堆积在腰腹部位以抵御寒冷。 这是因为体寒会让身体中的血液流动量变低，这样就会导致血管收缩，淋巴循环阻塞，从而让脂肪的游离能力降低，脂肪堆积能力变强，那么时间长了之后就会变得越来越胖。有氧运动慢跑、......
减肥：克服虚胖和水肿 水肿型肥胖，和真正脂肪多的肥胖不一样，它表现在短期的变化上，对付方法光是低热量、低脂防还是不够用喔！击退胖虚虚的臃肿型肥胖有一套好吃食谱，吃对了对付水肿现象很有效喔！ 呼天喊地要去减肥的美眉们，你是真的脂肪多，肌肉壮的肥胖妹吗？这可不一定喔！可能是盐分摄取过量，钠太多导致水分滞留、肠腔不健康及肌肉松软的关系，所以你......
寻找生活中很有效的瘦身方法 有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2％的人真正成功而且能够保持。大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又回到原来的水平，甚至还可能超过以前。于是不断有人在问，瘦身真的那么难吗？而什么样的办法才可以使自己真正瘦下来呢？寻找生活中最有效的瘦身方法 有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2%的人真正成功......
突破减肥停滞期 狂掉体重 减肥者们普遍都会遇到同一个问题，第一个月体重顺利减下来了，可第二个月却一点也不掉，从而开始丧失减肥的斗志，甚至放弃减肥。其实这只不过是减肥过程中的“停滞期”罢了，只要这一时期一过，你的体重还是会不断降哦。今天爱美网小编为大家找来七个应对减肥停滞期的策略，让大家轻松减肥不间断。 生理停滞期 有关减肥法：各种减肥法 ......
快速健康减肥 先了解下面几个常识 减肥需要长期持久的耐心和毅力，如果你不恰当的来减，恐怕减去的不是脂肪却是健康。每个人在减肥的过程中都会遇到这样或那样的问题，今天我们就来为你解惑! 1、持续运动对减肥有效吗？ 正规运动员在运动生涯期间，身体代谢率高，体能训练频繁，饮食限制严格，其热 量的摄取和体能的消耗已达平衡状态，也就是所有输入体内的能量都放......
女性减肥最重要指数 近日，据一项对女性“真假减肥 ”的调查显示，81%的女性对减肥效果不满意，普遍反映反弹严重。89%的女性没有意识到减肥成功与否，更应关注脂肪率是否下降。 中日友好医院邢小燕教授指出：目前，女性朋友仅仅依靠体重测量判断减肥效果是不够的，体重下降并不一定表示减肥成功。很多时候我们减掉的只是蛋白质和水分，一段时间后，大量......
新论调 内脏也需减肥哦 很少有人认识到内脏肥胖的严重性，因为它既不引起炎症，也不引起疼痛。但实际上，过多的内脏脂肪会在代谢过程中产生毒素。它们不仅会破坏人体有益菌，给有害菌提供良好的生存环境，同时损伤内脏的黏膜，并经损伤的黏膜进入血管乃至全身各处。因此可以说，聚集在内脏的过多的脂肪是导致内脏中毒并降低其机能的罪魁祸首。 内脏肥胖还容易引发......
揪出减肥陷阱 让美体减肥健康有序进行 说到减肥，有些MM会进行“地狱式”的节食，有些MM会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。还总用一些吃力不讨好的方法，现在就让我们“对症下药”，找出它们，纠正它们，让美体减肥健康有序的进行吧！ 有氧运动燃烧卡路里 陷阱一 仰卧起坐消除腹部赘肉 仰卧起坐或“腹肌练习”有助于加强腹肌，让它们变得更加结实。但仰卧起......
睡眠时间适中的人最苗条 核心提示：研究表明，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。所有数据都显示，睡得太少或睡得太多都不好。 研究表明，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。所有数据都显示，睡得太少或睡得太多都不好。 最新调查结果显示，人的睡眠时间每晚少于6小时或多于9小时都会对身体健康产生不利影响，更容易引起肥胖、吸烟以及其他健康问题。 ......
“减肥之殇”---你都没有正确认识减肥却疯狂减肥！！！
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