春天了，天气渐渐开始转暖，人们的穿着也越来越单薄，越来越显身材。但是对于很多的胖纸来说，现在的心情那是宜昌的不稳定。为什么呢？还不是因为对自己的身材没什么自信嘛。这可不是，那一个胖子会对自己的身材感到满意呢？现在又不是唐朝。但是心焦的莫过于腿粗的妹纸了。要知道，很快就是短裤短裙的世界了。可是要是让一个人主动把自己的缺点亮出来，那是一件异常难做的事情。所以要想让自己开开心心的度过即将来临的夏天，瘦腿那是必不可少的作业。下面
兰州减肥哪里好小编教你几招，让你摆脱大象腿
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膝盖间夹张纸。久坐一族们会常常诉苦本身的屁股大腿粗，这跟坐姿是有很大关联的。准确的坐姿应该是挺背收腹，双膝天然并拢，双腿正放或侧放。很多人坐着时总是不由自主的跷起二郎腿。这样不但容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，造成不必要的脂肪聚集。因此，久坐族可以在膝盖间夹张纸，用如许的小纸来束缚一下本身，坚持一段时间会发现，美腿就看啦。
分腿扎马步。将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃。双部下垂放在身材两侧，然后让腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。然后缓缓地蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。保持此动作半分钟，然后换腿换手再做。来回一共做上半个小时即可。
推拿瘦腿方法。推拿是直接有用的腿部塑形方法。通过推拿腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排挤毒素、消除水肿。同时还可以通过漫衍在双腿上的比较重要的穴位来调解荷尔蒙的排泄。
兰州可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：看到小编的这篇文章之后，相信各位腿粗的美眉心里瞬间感觉到了一股暖暖的风吹过，那是希望的气息。但是小编还得说几句，减肥可不是过家家，不想玩了就散了。减肥就像结婚，始终如一才是真。。所以亲们一旦开始就要坚持到底，不然受伤的只有你自己。如果以上你都不爱做，都觉得累觉得费劲，那就去可丽可心吧。可丽可心减肥郑重承诺：
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