热门关键词： 兰州女士减肥
夏天正是美女们展示身材的大好季节，爱美的你怎可落于人后，任凭别的美眉们美腿展示于人前而自己却无动于衷？但面对腿上的赘肉，你清楚怎样瘦腿好吗？让瘦腿瑜伽帮你吧！下面兰州女士减肥专家为大家准备了夏季极速瘦腿瑜伽动作，可以促进腿部脂肪消化，从而快速瘦腿，助你塑造出一双迷人的修长美腿！
1、空中脚踏车脚踏车运动是瘦腿好的方法，但有的女生不会骑，有的可能场地有限，那么小编教你个简单的方法，平躺在床上，将两腿抬高，以踩脚踏车的方式切换双腿，非常有效。
2、泡脚瘦腿每天下班后坚持用热水泡脚10分钟，不仅能健康身体，缓解疲劳，还能改善腿部的血液循环，从而达到瘦腿的功效。
3、搓腿沐浴的时候，将腿上涂满沐浴露，然后找个与腰同高的位置，将脚架上去，稍微用点力的去搓双腿，从大腿根到膝盖的方向搓，再反方向搓回来，再以同样的方式搓小腿。大概50下，每天都坚持做，很快就能见效。
4、粗盐瘦腿粗盐能人体出汗，具有排出多余水分、促进新陈代谢、排除体内废物的功效。每次洗澡前，取一杯粗盐加适量温热的水搅成糊状，然后涂抹在腿部，大概十分钟，再用温水将粗盐冲洗干净即可。
5、抬腿运动这招非常适合常坐办公室运动少的女性，坐在椅子的二分之一，然后将双腿并拢，抬起呈90度，直到腿部有酸胀感时放下即可。可消除腿部脂肪，特别是小腿部位。
6、保鲜膜瘦腿先在腿部涂抹好瘦腿霜，然后用保鲜膜将腿全都裹住，想要瘦腿效果更佳，就在缠上保鲜膜后做些简单的瘦腿运动，如压腿运动。等出汗后用冷水毛巾擦去，你会发现腿部变得更有弹性了，腿部的脂肪也会在包裹中燃烧掉。
温馨提醒：看完小编介绍的瘦腿瑜伽，你是不是特别的心动呢？不如快快的行动起来，只要顺利做完这套动作，并坚持一段时间，腿部的线条就会有明显的变化哦。
扫一扫!
相关可丽可心动态
权威技术
