有效的减肚子方法是什么?

　　女人肚子大了很容易导致各种疾病的发生，而且很是不美观，所以肚子大的女人都希望找到合适自己的减肚子方法，来改变自己臃肿身材，那我们一起看看兰州女士减肥专家介绍有效减肚子方法吧。

　　1.从生活调整体质

　　因为胀气而烦恼的人，压力大。气体循环不好老是烦恼肚子会不会又是胀气，而且心怀恐惧的大有人在；胃肠较差胃一旦下垂就会造成胃肠的作用变差，而气体也变得更加容易堆积。训练腹肌，或是服用中药，来改善胃下垂的问题也很重要喔!

　　2.少吃会产气的食物

　　为了解决减肚子的困扰，减少肠内的气体是好的方法。因为每个人的原因都不一样，所以要先检视在什么时间、吃了什么东西时，会堆积气体。还有，吃太油腻的东西，会增加胆汁的分泌，这跟肠子的有相关。

　　3.多做排气体操是非常有效的减肚子方法!

　　如果你常遇到因涨气而导致腹部不适，小肚腩的话，可以做做使肠子运动体操，大量堆积气体的肠子，宛如气球般的状态。腹部一旦膨胀起来，肠子的蠕动就会变得十分缓慢，气体停滞在固定的地方，而无法顺利地移动到肛门处。因此，多做体操将可以使肠子往前后、左右、上下移动，导引肠内的气体往出口方向前进。使气体移动的理由也是一样。

　　以上就是有效的减肚子方法希望对那些想减肚子的人们可以有所帮助才好，按照上面的减肚子方法可以让你轻松的减掉肚子上的那些赘肉让你不再受到肥胖的苦恼。

　　可丽可心“四合一”综合疗法

　　可丽可心绿色减肥针对肥胖的各种因素和各类人群体质，可丽可心通过十五年反复研究，以研究人体八大系统理论为基础，根据中西方理论，对肥胖进行辨证论治。并打破单一的减肥方法，运用阴阳五行、藏象学说、经络学、分泌学说、运动学、营养学和心理学等，采用国际上成功的“四合一”综合疗法，即：心理、调理、营养、动养进行科学减肥，在减肥的过程中疏理三焦，打通经络，活血化淤，化痰祛湿，调节内分泌，散寒通便，被动运动，分解脂肪，排脂排毒，提高代谢率，达到阴阳平衡。“程立减肥法”在减肥期间三餐适度，合理摄入营养，调动人体潜能，并结合修身、养性、理气、调息的方法，具体问题具体分析，一人一法，达到科学、健康、、舒服、快速、不反弹的减肥效果。

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