解决婚前肥胖的3个小妙招

　　就快结婚了，心里的喜悦是那样的兴奋，激动，是无法用语言来表述的，自己多么希望能给老公一个的回忆，将自己的一切展现给老公，可是身体有点胖嘟嘟的该怎么办呢？如何才能解决结婚肥胖问题呢？看看兰州可丽可心专家的介绍。

　　1.丢掉吃零食的习惯

　　丢掉那些日常小资的零食，例如薯片，膨化食品，薯条等等，对零食近而远之或是浅尝遏止，如是干果类可以每天吃一点，杏仁十颗左右即可，奶制品可以少吃一点，比如酸奶每天可以可以喝一点，但奶浴蛋糕，面包，饼干等高热量的食物就尽量不吃，面包要吃就选择健康的全麦面包，如果实在想吃就只吃一点，别贪吃哦！

　　2.饮食规律，不要暴食

　　避免暴饮暴食的好方法就是饮食规律，按时按点吃点东西，不要过度的节食，那么这样就可以让你很好的控制食欲，除了要科学合理的搭配之外，还要在你的餐单中常常有自己特别喜欢吃的食物，这样就不会让你始终都在压制中苦不堪言，在选择别失误上挣扎在挣扎，一次没控制就出现了暴食。

　　3.吃肉，美丽享瘦

　　每天都要吃点肉类，对选择鱼肉，海鲜，其次是去皮鸡鸭肉，瘦的牛羊肉，但一定注意烹饪的方式，不要采取煎炸方式，多选择炖煮蒸。或是同步加点萝卜，蘑菇，木耳等一起清炖，营养价值，瘦身效果佳，更会让我们的肤色看起来更健康，若不吃肉的话，那一定要多吃鸡蛋牛奶这些高蛋白的东西，多吃点其他含铁的食物，这样才会瘦得健康。

　　减肥绿色减肥舞台

　　减肥，我们就要了解以减肥为己任的可丽可心了。针对顾客特点采取独特的心理疏导措施来纠正导致肥胖的行为，使顾客树立强烈的减肥意识，成功率在95%以上。健康的减肥充分了解顾客的饮食结构和习惯后，将由专业的人士来为顾客制定科学营养的健康饮食建议，保证其在三餐照吃的情况下，轻松减肥，并且越减越快。同时也给其减肥后的生活送去了健康的饮食习惯，要其受益终生!

　　可丽可心有独特新奇、精巧绝妙的减肥技术和企业文化以及经营理念，并敢于向每位顾客提出五项郑重承诺：

　　一、承诺减肥一个月20斤,两个月40斤，三个月60斤，三顿饭照常吃，越减越快；二、在科学、健康、、舒服的前提下进行减肥，并对身体没有任何害处；三、不管减20斤、40斤、60斤，都能保证皮肤收紧、光滑、细嫩、有弹性；四、减肥、纤体、塑身一步到位，减到标准体重，发健康证书，签约十年“瘦”后服务；五、在减肥的同时对青春痘、黄褐斑、高血脂、脂肪肝、妇科病、关节炎等多种疾病都会有很好的缓解作用。